COACHING

Mit meiner Unterstützung können die drei Bereiche Bewegung, Psyche und Ernährung bei adipösen Kindern, Jugendlichen sowie Erwachsenen individuell berücksichtigt und ein neuer Lebensabschnitt begonnen und auf ihren weiteren Lebensweg begleitet werden werden.

LEBENSSTILVERÄNDERUNG

ERNÄHRUNG

Ernährungsschulung – Theorie und Praxis – speziell für Kinder und deren Eltern bzw. für Erwachsene


Individuelle Einzelberatung


Verbesserte Ernährungsweise ohne strenge Diätpläne


Theoretische Wissensvermittlung rund um Ernährung

Kochkurse zum Thema gesunde und ausgewogene Ernährung


Alternativen zu täglichen Ernährungsbomben aufzeigen

PSYCHOLOGIE

Spezifische Verhaltensänderung Schritt für Schritt planen, umsetzen & reflektieren

 

Vorträge zum Thema

 „Macht der Gewohnheiten“

 

Kurse zur Verhaltensänderung und deren Integration in den Alltag

 

Motivationstraining

 

Selbstwirksamkeitstraining

 

Entspannungstraining

 

BEWEGUNG

Theoretische Gruppensitzung zum Thema körperliche Aktivität

 

Workshop zur Integration von Bewegung in den Alltag

 

Trainingsplan für Alltagsaktivitäten

 

Koordinations- und Beweglichkeitstraining

 

Ausdauertraining

 

Spezielles Aerobic-Angebot für Übergewichtige

 

Bewegungsspiel- und spaßstunden für Kinder


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