COACHING
Mit meiner Unterstützung können die drei Bereiche Bewegung, Psyche und Ernährung bei adipösen Kindern, Jugendlichen sowie Erwachsenen individuell berücksichtigt und ein neuer Lebensabschnitt begonnen und auf ihren weiteren Lebensweg begleitet werden werden.
LEBENSSTILVERÄNDERUNG
ERNÄHRUNG
Ernährungsschulung – Theorie und Praxis – speziell für Kinder und deren Eltern bzw. für Erwachsene
Individuelle Einzelberatung
Verbesserte Ernährungsweise ohne strenge Diätpläne
Theoretische Wissensvermittlung rund um Ernährung
Kochkurse zum Thema gesunde und ausgewogene Ernährung
Alternativen zu täglichen Ernährungsbomben aufzeigen
PSYCHOLOGIE
Spezifische Verhaltensänderung Schritt für Schritt planen, umsetzen & reflektieren
Vorträge zum Thema
„Macht der Gewohnheiten“
Kurse zur Verhaltensänderung und deren Integration in den Alltag
Motivationstraining
Selbstwirksamkeitstraining
Entspannungstraining
BEWEGUNG
Theoretische Gruppensitzung zum Thema körperliche Aktivität
Workshop zur Integration von Bewegung in den Alltag
Trainingsplan für Alltagsaktivitäten
Koordinations- und Beweglichkeitstraining
Ausdauertraining
Spezielles Aerobic-Angebot für Übergewichtige
Bewegungsspiel- und spaßstunden für Kinder